抗酸化作用のある食べ物を摂取する

抗酸化作用のある食べ物を摂取する

ガンとかの病気の予防になったり、
アンチエイジング効果があったり、
人間の体に悪影響を及ぼす
活性酸素を取り除いてくれる
っていう働きがある。

っで、
どんな食べ物に抗酸化作用があるかというと
・バナナ
・ニンニク
・鮭
・トマト

すこしだけでも
こういった食べ物を
意識してみる。